{"id":185,"date":"2017-09-01T14:50:22","date_gmt":"2017-09-01T12:50:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/?p=185"},"modified":"2017-11-12T03:12:08","modified_gmt":"2017-11-12T01:12:08","slug":"un-bicchiere-di-energia-liquida-per-affrontare-la-routine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/2017\/09\/01\/un-bicchiere-di-energia-liquida-per-affrontare-la-routine\/","title":{"rendered":"Un bicchiere di energia liquida per affrontare la routine (VIDEO)"},"content":{"rendered":"<p>Quante volte abbiamo sentito parlare di super alimenti? Solo quelli che ci aiutano a migliorare le prestazioni del nostro corpo nelle attivit\u00e0 atletiche, nella velocit\u00e0 di recupero e influenzano positivamente la massa muscolare. Sono alimenti sicuramente ottimi per chi fa sport e ama tenersi in forma. Uno di questi \u00e8 la barbabietola, un ortaggio facilissimo da trovare in giro, consigliato non solo per chi fa sport ma soprattutto per chi studia ed ha bisogna di concentrazione. Infatti, \u00e8 pi\u00f9 efficace della caffeina nel dare energia.Visto che tra poco purtroppo le vacanze saranno belle che finite ed inizieremo chi a lavorare, chi a studiare ho pensato di offrire a tutti una bella bevuta di Smoothie alla barbabietola!<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/img_0782.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-192\" title=\"\" src=\"http:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/img_0782.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/img_0782.jpg 500w, https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/img_0782-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/img_0782-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Ci servono:<\/p>\n<p>1 barbabietola<\/p>\n<p>1 carota<\/p>\n<p>1 mela<\/p>\n<p>Acqua<\/p>\n<p>Succo di Limone<\/p>\n<p>Un pezzetto di Zenzero<\/p>\n<p>Prima di tutto, puliamo e cuciniamo al vapore la barbabietola e la carota. Nel frattempo sbucciamo la mela e la tagliamo a tocchetti. Poi mettiamo tutto nel frullatore e processiamo brevemente. Aggiungiamo al composto dell&#8217;acqua (q.b. Per ottenere un composto fluido), del succo di limone e lo zenzero. Processiamo nuovamente ed il gioco \u00e8 fatto&#8230; Il nostro Smoothie \u00e8 pronto da bere!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Smoothie di Barbabietola\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ygYgWnCLGSE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quante volte abbiamo sentito parlare di super alimenti? Solo quelli che ci aiutano a migliorare le prestazioni del nostro corpo nelle attivit\u00e0 atletiche, nella velocit\u00e0 di recupero e influenzano positivamente la massa muscolare. Sono alimenti sicuramente ottimi per chi fa&hellip; <a href=\"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/2017\/09\/01\/un-bicchiere-di-energia-liquida-per-affrontare-la-routine\/\" class=\"more-link\">Continue Reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[18,6,1],"tags":[81,82,79,80],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268,"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions\/268"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soniasodano.it\/wp1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}